Oreganový olej

Úvod Herbár Oreganový olej

Antibiotiká, špeciálne navrhnuté na boj s bakteriálnymi infekciami, sú jedným z obľúbených nástrojov lekárov pri riešení mnohých zdravotných problémov. Existuje však iná málo využívaná prírodná „medicína“, o ktorej mnohí lekári nehovoria svojim pacientom: oreganový olej (nazývaný aj olej z oregana).

 

Oreganový olej je silný esenciálny rastlinný olej, ktorý je schopný konkurovať antibiotikám pri boji s rôznymi infekciami i v rámci ich prevencie. Obsahuje antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové zložky. Oreganový olej navyše nespôsobuje množstvo škodlivých vedľajších účinkov, ktoré sa spájajú s intenzívnym užívaním antibiotík – ako napríklad zvýšené riziko rezistencie voči antibiotikám, zhoršené zdravie čriev v dôsledku zničenia prospešných probiotických baktérií, znížená absorpcia vitamínov a syndróm priepustnosti čriev spôsobený poškodením funkcií tráviaceho traktu.

 

oreganovy olej

 

Navyše výhody oreganového oleja sa týkajú nielen kontroly infekcií. Čo ďalšie dokáže oreganový esenciálny olej liečiť? Časté príklady ochorení, ktoré oreganový olej pomáha zvládať zahŕňajú:

  • Atletická noha alebo pleseň na nechtoch
  • Nádcha
  • Zápal ďasien
  • Bolesti uší alebo bolesť zubov
  • Tráviace problémy ako pálenie záhySIBO (syndróm bakteriálneho prerastania čreva)

Čo je oreganový olej?

 

Oregano (Origanum vulgare) je bylinka, ktorá je príslušníčkou čeľade hluchavkovité. Oregano bolo v ľudovom liečiteľstve považované za vzácnu rastlinnú komoditu viac ako 2500 rokov. Má dlhotrvajúce využitie v tradičnej medicíne pri liečbe nádchy, porúch trávenia a žalúdočnej nevoľnosti.

 

Možno máte nejaké skúsenosti s varením s čerstvými alebo sušenými oreganovými listami. Jedna z najlepších byliniek na liečenie – oreganový esenciálny olej je ale veľmi vzdialený od toho, čo si dávate do svojej omáčky na pizzu. Pôvod oregana je v Stredomorí, vyskytuje sa však v mnohých častiach Európy a v Južnej a Strednej Ázii. Liečivé oregano je destilovaný extrakt esenciálneho oleja z bylinky, kde sa nachádza vysoká koncentrácia aktívnych zložiek. Je potrebných viac ako 1000 kilogramov divokého oregana na výrobu iba 1 kilogramu oreganového oleja!

 

Pri prechode na liečivý doplnok alebo esenciálny olej, oregano je často nazývané olej z oregana. Ako bolo spomenuté vyššie, oreganový olej je považovaný za prírodnú alternatívu antibiotík. Olej z oregana obsahuje dve silné zložky nazývané karvakroltymol. Pri oboch boli v štúdiách preukázané silné antibakteriálneprotiplesňové vlastnosti. Oreganový olej je primárne tvorený z karvakrolu, zatiaľ čo listy rastliny obsahujú širokú paletu antioxidačných zložiek ako napríklad fenol, triterpény, kyselina rozmarínová, kyselina ursolová a kyselina oleanolová.

 

7 benefitov oreganového oleja + výskumné štúdie

 

Na čo všetko môžete používať oreganový olej? Hlavná liečivá zložka vyskytujúca sa v oreganovom oleji, karvakrol, má široké využitie, od liečby alergií až k ochrane pokožky. Podľa Farmaceutickej fakulty na Messinskej univerzite v Taliansku:  Karvakrol (monoterpénový fenol) ukázal svoje široké využitia ako napr. pri otravách pokazeným jedlom, plesniach, kvasinkách, baktériách alebo mikroorganizmoch rezistentných voči iným liekom.  

 

candida

 

Karkavol v oreganovom oleji je tak účinný, že sa stal hlavným predmetom záujmu viac ako 800 štúdií zmienených v PubMed, svetovej jednotke v databázach pre vedeckú literatúru založenú na dôkazoch. Aby sme vám priblížili ako multifunkčný a účinný carvacrol je (preukázané štúdiami) uvádzame niektoré zo zdravotných problémov, ktoré lieči:

1. Prírodná alternatíva k antibiotikám

 

Aké sú problémy spojené s častým užívaním antibiotík? Širokospektrálne antibiotiká môžu byť nebezpečné, pretože nezabíjajú iba baktérie zodpovedné za infekciu, ale zabíjajú aj dobré baktérie potrebné pre optimálne zdravie.

 

Wall Street Journal vydal článok zvýrazňujúci nebezpečenstvá, ktoré môžu hroziť pacientom, ak opakovane užívajú antibiotiká. Slová autora: „Nedávne štúdie ukázali, že doktori prehnane predpisujú širokospektrálne antibiotiká, niekedy nazývané „veľké zbrane“, ktoré zabíjajú široké spektrum dobrých aj zlých baktérií v tele.“

 

Prehnané užívanie antibiotík a predpisovanie širokospektrálnych liečiv, ak nie sú potrebné, môžu spôsobiť škálu problémov. Môže to spôsobiť, že lieky sú menej efektívne proti baktériám, ktoré majú liečiť, kvôli vypestovaniu a rastu infekcií odolných voči antibiotikám. Môžu vyhubiť dobré baktérie v tele (probiotiká), ktoré okrem iných funkcií pomáhajú tráviť jedlo, produkujú vitamíny a chránia pred infekciami.

 

Bohužiaľ, širokospektrálne antibiotiká sú veľmi často predpisované často i pri ochoreniach, pri ktorých nemajú žiadne využitie, napríklad pri vírusových infekciách. V jednej štúdii publikovanej v Journal of Antimicrobial Chemotherapy, vedci z Univerzity v Utahu a Centra kontroly a prevencie chorôb zistili, že v 60% z lekármi predpisovaných antibiotík, si lekári vyberú širokospektrálne typy. Podobná štúdií o deťoch, publikovaná v časopisePediatrics zistila, že ak boli antibiotiká predpisované, 50% boli širokospektrálne, najmä pri dýchacích ťažkostiach.

 

Na porovnanie, čo robí oreganový olej tak prospešným? Používanie oreganového oleja je v podstate „širokospektrálny prístup“ k ochrane vášho zdravia. Jeho aktívne zložky pomáhajú bojovať s mnohopočetnými typmi škodlivých patogénov, zahrňujúcich baktérie, kvasinky a plesne. Ako je vo výroku v štúdii v časopise Journal of Medicinal Food z roku 2013, oreganový olej „reprezentuje pomerne lacný zdroj prírodnej antibakteriálnej látky, ktorá sa javí ako potenciálne použiteľná v patogénnych systémoch.“


2. Bojuje s infekciami a nadmerným rastom baktérií


e.coli

 

Sú tu dobré správy týkajúce sa zníženého užívania antibiotík: existuje dôkaz, že oreganový olej môže pomôcť v boji proti niekoľkým rodom baktérií spôsobujúcim zdravotné problémy, ktoré sú často liečené antibiotikami.

  • Mnoho štúdií potvrdilo fakt, že oreganový olej môže byť používaný namiesto škodlivých antibiotík pri viacerých zdravotných ťažkostiach.
  • V roku 2016 Journal of Medicinal Food publikoval štúdiu, ktorá zhodnotila antibakteriálnu aktivitu oreganového oleja proti piatim odlišným typom zlých baktérií. Po hodnotení antibakteriálnych charakteristík oleja z oregana sa ukázali podstatné antibakteriálne vlastnosti proti všetkým piatim druhom. Najvyššia aktivita bola pozorovaná proti E.Coli, čo naznačuje, že oreganový olej by potenciálne mohol byť používaný bežne na propagáciu zdravia tráviaceho traktu a ako prevencia proti smrteľným otravám z jedla.
  • Štúdia publikovaná v roku 2013 v Journal of the Science of Food and Agriculture vyvodila záver: „Extrakt z oregana a esenciálny olej z oregana portugalského pôvodu sú silnými kandidátmi na nahradenie syntetických chemikálií používaných vo farmaceutickom priemysle." Vedci po štúdii antioxidačných a antibakteriálnych vlastností oregana zistili, že Origanum vulgare spomaľoval rast siedmych testovaných rodov baktérií, čo iné rastlinné extrakty nedokážu.
  • Iný dôkaz ukazuje, že aktívne zložky z oreganového oleja (ako tymol a karvakrol) dokážu pomôcť pri boji s bolesťou zubov a  bolesťou uší spôsobených bakteriálnymi infekciami. Štúdia publikovaná v roku 2015 v Journal of Infectious Diseases priniesla záver, že „Esenciálne oleje alebo ich zložky umiestnené v ušnom kanály dokážu poskytnúť efektívnu liečbu akútneho otitismedia.“

3. Pomáha redukovať vedľajšie účinky medikamentov/liekov

 

V posledných rokoch mnohé štúdie zistili, že jedna z najsľubnejších výhod oreganového oleja je pomoc pri redukcii vedľajších účinkov liekov. Tieto štúdie dávajú nádej ľuďom, ktorý chcú nájsť spôsob zvládnutia hrozného trápenia, ktoré sprevádzaja užívanie liekov alebo medicínske zákroky, ako napríklad chemoterapiu alebo užívanie liekov na chronické ochorenia ako artritída.

 

Štúdia publikovaná v medzinárodnom Journal of Clinical and Experimental Medicine ukázala, že fenol v oleji z oregana dokáže pomáhať chrániť proti toxínu metotrexátu. Metotrexat (MTX) je liek bežne používaný pri liečbe širokého súboru problémov od rakoviny k reumatoidnej artritíde, ale je tiež známy pre svoje nebezpečné vedľajšie účinky. 

 

Podobne aj výskum vykonaný v Holandsku ukázal, že oreganový olej dokáže tiež „predchádzať premnoženiu baktérií a zhlukovaniu v hrubom čreve počas perorálnej liečby železom. “Je využívaný na liečbu nedostatku železa - anémie, perorálna liečba železom je známa ako dôvod série tráviacich ťažkostí ako žalúdočná nevoľnosť, hnačka, zápcha, pálenie záhy a zvracanie."


4. Pomáha liečiť atletickú nohu


atletická noha

 

Jedna štúdia zistila, že kombinácia tepla, soli a používania esenciálnych olejov (zahrňujúcich oreganový) mala tlmiaci efekt proti plesni T. rubrum a spóre T.mentagrofit, druhom baktérií, ktoré často spôsobujú plesňovú infekciu známu ako atletická noha. Vedci dospeli k záveru, že „Termoterapia kombinovaná s esenciálnymi olejmi a soľou je prísľubom pri liečbe tinea pedis.“ Po testovaní aktivity plesní z 11 esenciálnych olejov proti baktérii spôsobujúcej atletickú nohu, oreganový olej bol určený ako najsilnejší (nasledoval tymian, škorica, citrónová tráva a klinček). 


5. Pomáha liečiť tráviace ťažkosti (zahrňujúce SIBO a páleniu záhy)

 

Niektoré z aktívnych zložiek objavených v Pamajoráne obyčajnom dokážu pomôcť tráveniu prostredníctvom relaxácie svalov tráviaceho traktu a taktiež pomáhajú udržiavať v rovnováhe pomer dobrých a zlých baktérií v čreve. Tymol, jeden z aktívnych zložiek oregana, je podobná zložka ako mentol, ktorý sa nachádza v pepermintovom oleji. Ako mentol aj tymol môže pomôcť relaxovať mäkkým tkanivám v krku a žalúdku, čo pomáha pri znižovaní pálenia záhy a nepohodlí po jedle.

 

Keďže pomáha pri udržiavaní rovnováhy baktérií a bojuje proti premnoženiu kvasiniek, oreganový olej je tiež obľúbený ako prírodný liek proti kandide a SIBO alebo syndrómu bakteriálneho prerastania čreva. SIBO je bežný tráviaci problém, ktorý spôsobuje plynatosť, opuchy brucha a intoleranciu voči mnohým jedlám obsahujúcim karbohydráty. Origanum vulgare brzdí množenie baktérie a môže byť používaný podobne ako antibiotické liečivá ako rifaximin (Xifaran) na liečbu infekcií, ktoré postihujú zdravie trávenia a absorpciu živín.

 

sibo 

 

Štúdia z roku 2014 publikovaná v Global Advances in Health & Medicine získala dôkaz, že používanie antimikrobiálnych byliniek je rovnako efektívne ako antibiotiká, ktoré sú zvyčajne používané pri liečbe SIBO. Keď 104 pacientov s diagnostikovaným SIBO (prostredníctvom laktulózového dychového testu) liečili buď s rifaximinom (1,200 miligramov) alebo antimikrobiálnymi bylinkami počas 4 týždňov, výsledky ukázali, že 46 % z pacientov liečených antimikrobiálnymi bylinkami dosiahlo zlepšenie symptómov, v porovnaní s iba 34 % liečených antibiotikom rifaximin. Navyše 14 zo 44 pacientov, ktorí mali SIBO aj po liečbe rifaximinom, bolo vyliečených prostredníctvom antimikrobiálnych byliniek. 57 % malo pozitívnu odozvu na bylinkovú liečbu aj po tom, keď sa cítili lepšie po antibiotikách!

 

6. Pomáha liečiť parazitické ochorenia


parazit

 

Jedna štúdia zistila, že keď dospelí, ktorí mali pozitívne testy na črevné parazity (zahrňujúc Blastocystishominis, ktorý spôsobuje tráviace ťažkosti) prijímali 600 miligramov oregana 6 týždňov, viacerí zaznamenali významné tráviace symptómy. Bolo to „kompletné zmiznutie Entamoebahartmanni (4 prípady), Endolimaxnana (1 prípad) a Blastocystishominis v 8 prípadoch“. Tráviace príznaky sa zlepšili u 7 z 11 pacientov, ktorí mali pozitívny test na Blastocystishominis, ktorý zvykne spôsobovať príznaky ako žalúdočná nevoľnosť, plynatosť, opuch brucha a bolesti brucha.


7. Nápomocný pri zvládnutí zápalových ochorení (ako IBD alebo reuma)

 

Oregano si uchováva svoju silnú antioxidačnú schopnosť v čerstvej aj sušenej forme. Vďaka jeho vysokej koncentrácii antioxidantov oreganový olej pomáha redukovať oxidačné procesy a pomáha pri prevencii mutagenézii, karcinogenézii a starnutí vzhľadom na jeho „aktivity zberu voľných radikálov“. Voľné radikály sú považované za prispievajúci faktor k bežným chronickým ochoreniam vrátane rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb, neuro-degeratívnych porúch a toxicity liekov.

 

Jedna štúdia zistila, že kombinovaná liečba s tymianovým a oreganovým esenciálnym olejom pomohla znížiť produkciu prozápalových cytokinéz a navyše môže pomôcť stlmiť zápal hrubého čreva (typ zápalovej črevnej choroby). Iné štúdie ukazujú, že oreganový olej je prospešný pri liečbe opakujúcich sa dýchacích ťažkostí, rastu nádoru a reumatoidnej artritídy. Vedci z Universidad Nacional de Córdoba v Argentíne zistili, že esenciálny olej izolovaný z Origanum vulgare „predstavuje antibakteriálne, antioxidačné a chemopreventívne vlastnosti a môže hrať dôležitú rolu ako bio ochranný prostriedok.“

 

Ako používať oreganový olej: odporúčania pri používaní a dávkovaní

 

Oreganový olej môže byť používaný na vonkajšie použitie, riedený alebo na vnútorné použitie (iba ak je to 100 % terapeutický kvalitný olej). Ideálne je kúpiť 100% čistý, nefiltrovaný, certifikovaný oreganový olej. Je taktiež dostupný vo forme softgélových kapsúl na vnútorné použitie.

 

Pred nanesením oreganového esenciálneho oleja na vašu pokožku ho vždy zmiešajte s nosným olejom ako napríklad kokosový alebo jojobový olej. To pomôže zmierniť riziko podráždenia a nežiaducich reakcií. Zmiešajte 3 kvapky nezriedeného oreganového oleja s malým množstvom nosného oleja a potom aplikujte povrchovo masážou do pokožky na postihnutú oblasť.

 

Použitie oreganového oleja:

  • Prírodné antibiotikum: Zrieďte ho s nosným olejom a aplikujte povrchovo na spodnú časť vašich chodidiel alebo ho užívajte vnútorne 10 dní s následnou prestávkou.
  • Boj s pneumóniou a bronchitídou: Na vonkajšie infekcie aplikujte 2 až 3 zriedené kvapky na postihnutú oblasť; ako prevenciu vnútorného premnoženia baktérií užívajte 2 až 4 kvapky dvakrát denne po dobu 10 dní.
  • Boj s MRSA a stafylokokovou infekciou: Pridajte 3 kvapky oreganového oleja do jedla alebo nápoja podľa vášho výberu s nosným olejom; užívajte dvakrát denne po dobu 10 dní.
  • Boj s vnútornými červami a parazitmi: Užívajte oreganový olej vnútorne po dobu 10 dní.
  • Pomoc s odstránením bradavíc: Aplikujte rozriedený olej na postihnuté miesto.
  • Čistenie plesní doma: Pridajte 5 až 7 kvapiek do domáceho čistiaceho prípravku spolu s tea tree a levanduľovým olejom.

Preventívne opatrenia pri používaní oleja z oregana

 

Pri užívaní oreganového oleja vnútorne by mal byť vždy zriedený vodou alebo zmiešaný s iným jedlým olejom. Ako prevencia negatívnej kožnej reakcie na aplikáciu oregana sa odporúča najprv vyskúšať na malom kúsku kože ako test.

 

Užívanie sušeného oregana nespôsobuje problémy u tehotných žien. Ale podľa všeobecných nariadení musíme upozorniť, že sa vo všeobecnosti sa nepovažuje za bezpečné užívať oregano počas tehotenstva. Pri užívaní oleja z oregana by však tehotné ženy mali zvýšiť opatrnosť a používať ho, iba ak to schváli ich lekár. Ak sa prejavia vedľajšie účinky ako žalúdočná nevoľnosť, závraty alebo alergická reakcia, potom okamžite prestaňte používať oreganový olej a zvážte návštevu doktora.